体幹を鍛える

咳の、やり過ぎで腹筋が笑っています。
咳をすると、筋肉痛で腹筋が痛いです。
咳で体幹を鍛えて貰っているようなカンジです。

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昨晩は、就寝中に咳き込む事が全くなく、久々にぐっすり寝る事が出来ました。

今朝は、モーニングを食べに喫茶店へ。

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本を一冊読み終えました。^^

“自助自立の精神”って大切ですよね。^^